20 Mart 2019 Çarşamba 11:02:39

Keten tohumlu, kara lahanali limon

121628594-vegetable-smoothie

 

Birkac islemi birarada yapabilen, oldukca saglikli bir icecek oldugu gibi, kisa donem kurlerde(3gun-7gun) az miktar da  olsa, biraz basit sporla birlikte  kilo kaybettirme ozelligine sahip.

Elma, zararli toksinleri yikama islevi gorurken, limon sindirim sistemine iliskin hazmettirmeye yardimci oluyor.Kara lahana sindirim sistemini tetiklerken, ayni zamanda yine birikmis kimyasallari temizliyor. Kereviz yapraklari kani temizlerken, maydanoz, bedende birikmis civa artiklarini temizliyor. Keten tohumu sahane Omega-3 kaynagi oldugu gibi, yine zararli toksinleri temizlemede de yardimci.

 

Tezgaha dizilecekler;

  • 1 elma dorde bolunmus
  • 1 limonun suyu
  • 1 cup yikanmis/dogranmis kara lahana
  • Kereviz’in yesil yapraklari bir-iki dal
  • 1/3 cup yikanmis maydanoz
  • 1 yemek kasigi  dolusu keten tohumu
  • 1/4 tatli kasigi tarcin
  • 1+1/4 sogutulmus icme suyu (mumkunse filtre edin veya kaynatip sogutun)
  • Istege bagli, yaninda  birkac dilim salatalikla birlikte tuketebilirsiniz.

Operasyoon Merkezi;

  • Tum malzemeleri blendira koyun. Karistirin.
  • Ozellikle sabahlari veya kahvalti sonrasi herhangi bir zaman diliminde icin.

Share

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.